为深入贯彻“健康第一”理念，推动第三轮爱国卫生“7个专项行动”之“强体魄”行动落地，峨山县立足不同校情，探索出可复制、可推广的体育育人路径。从“小胖墩”“小眼镜”“小豆芽”“小焦虑”等“四小”问题，到学生“身上有汗、手脚有力、眼里有光、脸上有笑容”，峨山县用实践诠释：健康不是“加分项”，而是人生的地基。幼儿园、小学、初中、高中形成完整育人链条。

      刚柔并济，锻炼成常。体育课排进“硬课表”——每周5节，风雨无阻。课堂有强度、有技能、有笑声，杜绝“不出汗”的说教。九年级学生施普瑞说：“以前最怕跑1000米，现在每周都练，反而觉得不跑不舒服。”课间15分钟“不封楼、不关窗”，鼓励学生走出教室。上下午各一次眼保健操，配合视力监测。初中分年级设定运动强度；高中高一聚焦基础体能（Tabata体能操），高二、高三开设足球、花样跳绳、体能循环等模块。雨天启动室内健身操，活动“不断档”。幼儿园层面，峨山县幼儿园每年对全园幼儿开展体质筛查，精准定位短板：小班侧重平衡与跳跃，中班强化上肢与协调，大班重点提升耐力。每日上午体能大循环（≥40分钟），下午特色体能活动融入民间游戏，让体育教学从“凭感觉”走向“有靶向”。

      花样跑操，模块选课。大课间不再是机械的“齐步走”。花样跑步操配以音乐，跑出队形与趣味，学生笑称“这不是跑操，是‘跑编舞’”。篮球、排球、足球、啦啦操等模块化活动按兴趣“选课”，结合季节开展接力跑、拔河、跳绳、运球投篮等比赛。高中打造“分层、分项、循环”大课间，30分钟内通过年级轮换、项目循环，让学生体验多样运动乐趣。花样跳绳分个人进阶与集体“8”字长绳；体能循环训练设置力量、敏捷、耐力、跳跃四大区域，全面提升身体素质。运动的“潮”味，点燃了孩子们的参与热情。

      俯身劳动，汗铸筋骨。部分学校的劳动教育基地成为“露天教室”。水稻田、鸽舍、莲藕池、温室大棚错落分布，学生承包“责任田”，从选种到义卖全程参与。“种水稻要弯腰、插秧、挑水，比体育课还累，但特别解压。”“劳动成长积分银行”将劳动、社团、自主管理纳入综合素质评价。劳动强健筋骨，更培养责任感和自主成长意识——这才是“润物细无声”的育人。

      彝韵舞起，文化铸魂。彝族特色烟盒舞健身操成为大课间亮丽风景，学生从“怕运动”变为“爱运动”，从“要我练”转为“我要练”。有学生为班级足球赛主动加练体能——这正是“强体魄”行动深层成效。富良棚中心小学（彝族学生占99%）打造“彝韵律动”大课间：30分钟流程包括花鼓舞展演、“彝风律动”健身操、场地游戏轮换、放松操等，雨天转室内“课桌舞”。花鼓舞融入抖肩、摆胯等彝族舞蹈元素，非遗传承人定期进校指导，让学生在锻炼中增强体质、培养团队意识。民族自信与少年健康一同绽放。

      奔跑逐梦，全员健身。全县各中小学、幼儿园同步开展2026年“奔跑吧·少年”主题健身活动，以“强健少年体魄、赋能健康成长”为宗旨，坚持普及为主、全员参与、寓练于乐，让每一名学生走出教室、走向操场、拥抱阳光。甸中小学开展1分钟跳绳比拼和趣味长跑；双江小学组织年级篮球联赛；双江第二小学将扇子舞融入课间；化念中心小学的足球比赛热火朝天。广大少年儿童精神饱满、身姿昂扬，在奔跑中展现速度与朝气，在协作中彰显团结与担当，在拼搏中磨砺坚韧与毅力。

      制度护航，数据见证。“强体魄”行动落地，依靠一整套制度支撑：每天综合体育活动不低于2小时；课程柔性适配；体育成绩与毕业、班级考核挂钩；家校协同引导家长支持锻炼。多级安全网络（学生自护、体育委员监督、班主任跟班、体育教师指导）确保活动有序。数据是最有力的证明：双江中学890名学生，体质健康优良率达78.65%（优秀166人，良好534人，不及格仅4人），远超国家标准60%。峨山一中2000余名学生，体质健康合格率稳定在98%以上，肺活量、50米跑、立定跳远等指标稳步提升，大课间出勤率超98%。学生锻炼态度的根本转变，带来课堂专注力显著提升。连续五年，中考重点高中上线率从20%提升至36%，普高上线率突破90%。主动参与家务劳动和课外锻炼的学生越来越多，体育特长生报名人数持续增加。

      地基立稳，少年自光。习近平总书记说：“身体好了，才能为今后一生的学习工作打好基础。”峨山县的实践表明，“健康第一”不是口号，而是可复制、可推广的教育行动。在双江中学的“润泽园”里，三阶叠水寓意“自控—自主—自觉”的成长路径；在峨山一中的烟盒舞节奏中，民族自信与少年健康一同绽放。体育，已然成为峨山学子的一种生活方式。

     峨山县将持续深耕体教融合，打造“大课间+体育课+课外锻炼”一体化体系，让体育之光照亮每一个孩子的成长之路。