世界无烟日小常识。每年5月31日为世界无烟日，2026年是第39个世界无烟日。今年主题：青春无烟 未来无限，重点保护青少年远离烟草危害。

      吸烟有哪些危害？烟草含尼古丁、焦油、一氧化碳等致癌物，长期吸烟易引发肺癌、慢阻肺、高血压、冠心病等多种疾病。吸烟损伤血管、降低免疫力，加速衰老，影响睡眠和体力。

      二手烟、三手烟危害。二手烟：他人吸烟产生的烟雾，不用吸烟也会被动受害，易诱发儿童哮喘、感冒、肺炎。三手烟：烟雾残留在墙壁、衣物、家具、车内，长期残留，持续伤害老人、孕妇、婴幼儿。

      电子烟不是安全烟。电子烟同样含有尼古丁，极易成瘾，伤害大脑发育。香精、气溶胶会损伤肺部，诱导青少年吸烟，属于烟草危害产品。

      青少年为什么不能吸烟？青少年大脑、心肺、骨骼正在发育，吸烟会记忆力下降、注意力变差、长不高。一旦染上烟瘾，成年后很难戒除，终身危害健康。

      公共场所控烟规定。峨山县内医院、学校、机关、商场、餐厅、电梯、公交等室内场所全面禁烟。 做到：室内不吸烟、公共不吸烟、不敬烟、不劝烟。

      简单实用戒烟小技巧。烟瘾上来时多喝水、散步、深呼吸、嚼无糖零食。远离吸烟人群和吸烟环境。多运动，转移注意力。 可到医院咨询专业戒烟指导。

      控烟文明倡议：拒绝第一支烟，远离电子烟；守护青春健康，共建无烟峨山。